Ismail Jakobs günlük rutinini anlattı!

Galatasaray'ın başarılı futbolcusu Ismail Jakobs, bir YouTube kanalına verdiği röportajda profesyonel bir futbolcunun günlük yaşamına ilişkin dikkat çeken açıklamalarda bulundu.

"HER GÜN BUZ BANYOSU YAPIYORUM"

Beslenmenin performansı açısından büyük önem taşıdığını belirten Jakobs, günlük rutininde özel aşçısından buz banyosuna kadar birçok detaya dikkat ettiğini söyledi.

Senegalli futbolcu, "Öncelikle tabii ki beslenme. Kendi özel aşçım var. Beslenme benim için çok büyük bir rol oynuyor. Bunun dışında her gün düzenli olarak buz banyosu yapıyorum. Haftada iki veya üç kez de saunaya giriyorum. Antrenman öncesi hazırlık ve antrenman sonrası toparlanma da çok önemli. Antrenmandan sonra daha çok esneme hareketleri yapıyorum." ifadelerini kullandı.